Zingend de dag tegemoet - met lichaam en geest in harmonie

!! Tip !!

START TO SING: maandag 6 maart 2023 –  Body and Sound, thema lente

Doe mee vanuit huis of zoek een andere fijne plek om de dag goed te beginnen. Ervaar of zingen voor jou werkt en help jezelf verder te ontplooien.

Weet je welkom om zelf aan den lijve te ervaren wat deze 4 weekse training “START TO SING” voor jou betekent.

In deze training zingen we Kharaj*, een Indiase klassieke zang oefening waarbij met verschillende klinkers lange tonen gezongen worden. De oefening is eenvoudig aan te leren en geeft naast een positief effect op de longen ook ontspanning en rust.

Je leert tevens in deze 4-weekse training @home verschillende lichaamsoefeningen vanuit Tao healing en Somatics in samenzang met Kharaj. Het geheel ondersteunt je in het bewust “zijn” in je lichaam en geest.

Voorafgaande aan deze 4 weekse cursus vindt een persoonlijk start-gesprek plaats.

 

Lokatie: De Tweede Verdieping / via Zoom

Data: 6, 13, 20, 27 maart (maandagen)

Tijd: 8.15 – 9.00 uur

Aanmelden en meer informatie via: info@haptonomie-coaching.nl

 
 
 
(*) Kharaj zangoefeningen:
 

Samen met het Instituut voor Gezondheidszorg van de Hogeschool Rotterdam onderzoeken Marianne Svasek en Ingrid van Arendonk de effecten van Indiase klassieke zangoefeningen bij mensen met vermoeidheid na covid en kanker en bij chronische aandoeningen: ‘Zingend je vermoeidheid te lijf!”.

Wilt u meer weten over dit wetenschappelijke onderzoek? Bel of mail De Tweede Verdieping, een vitaal perspectief.

 

De volgende 4 weekse cursus ‘ZINGEND JE VERMOEIDHEID TE LIJF!‘ start woensdag 8 maart 2023.

Lokatie: De Tweede Verdieping / via Zoom

Data: 8, 15, 22, 29 maart (woensdagen)

Tijd: 8.15 – 9.00 uur

Aanmelden: info@haptonomie-coaching.nl

 
Voorafgaande aan deze 4 weekse cursus vindt een persoonlijke start-gesprek plaats.
 
 

De XL 12-weekse training ‘Je vermoeidheid te lijf in het gezondheidscentrum DWL- de Esch in Rotterdam, is in samenwerking met Fysiotherapie de Esch.

Deze XL 12-weekse training “Je vermoeidheid te lijf‘ bestaat uit fysieke en mentale training. Het boek ‘Je vermoeidheid te lijf’ van Annemarieke Fleming wordt hierbij gebruikt om kennis en zelfinzicht te vergroten.

Naast fysieke training leer je tijdens deze training in 5 mental coach sessies hoe je anders met klachten van vermoeidheid om kunt gaan. Je komt zo weer beter in je vel te zitten. Iedere les krijg je praktische handvatten en oefeningen die je zelf dagelijks thuis doet.

Na afloop van deze XL Training heb je nieuwe inzichten in persoonlijke gedragspatronen. Je weet hoe jij zelfstandig verder de nodige stappen kunt zetten om in harmonie te zijn met jezelf en je omgeving.

De XL 12-weekse training ‘Je vermoeidheid te lijfis voor iedereen die last heeft van vermoeidheidsklachten na ziekte, overspannenheid, burnout of aanhoudende mentale problemen.

Voorafgaande aan de training vindt een persoonlijke intake  plaats.

Aanmelden: info@haptonomie-coaching.nl

Cursus lokatie:

  • Gezondheidscentrum DWL – de Esch, Rijnwaterstraat 10, 3063 HC Rotterdam

Persoonlijk aanbod:

  • Personal training: 1 tot 2 personen
  • Kleine groep: 2 – 4 personen
  • Grote groep: 6 – 8 personen

Data en tijd:

  • Op aanvraag

Voor meer informatie, bel Ingrid van Arendonk: 06 19228524 of mail De Tweede Verdieping, een vitaal perspectief.

Ingrid van Arendonk is geregistreerd GZ-HAPTOTHERAPEUT en IK-GRENSBEWUSTZIJN TRAINER & COACH . Hiernaast is zij mede opgeleid bij de EnergyControlAcademy, Heartmath benelux, diverse leermeesters in de 0osterse geneeskunde en TAO healing.

 
 
 

Meer weten?

Wil je meer weten, neem vrijblijvend contact op via e-mail info@haptonomie-coaching.nl